105 kg

[...] stanie zdefiniować natomiast summa summarum i tak wiele do życzenia jeżeli chodzi o efekty. Najlepszy cykl w efekcie był oparty na dece, bo po nim waga wyjściowa stanęła na 105 kg. Po aktualnej wycince spadki jak widać we wszystkim łącznie z wynikami siłowymi. Tym razem na tej masówce planuję intensywne kardio, by po cyklu nie zaskoczyć się [...]

[...] na omce i metce jedzie , bo "nielubi zagranicznych świństw" i np. on zjada ogromne ilości metki + 4-6 strzałów tygodniowo omena i jest szczęśliwy (waży coś koło 105 kg, łapa ostatnio 46 , definicja mięśnia mogła by być trochę leprza-jest trochę tłusczyku i wody ) pozdrawiam I'm Iron Man [...]

ocencie moj wycisk lat 15 . 105 kg

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 cm -klatka: -udo: -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu z omki i metki 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no ja moge sie pochwalić że największe moje zwycięstwo na łape to było rozłożenie gościa co miał 105 kg przy moim nie całym 80 moja łapka taka chudziutka była do jego

[...] i określić nowy maks do wyliczenia nowego ciężaru docelowego. Czyli możesz na koniec tygodnia zrobić 1. 10x40 2. 10x55 3. 10x70 4. 8x85 5. 6x100 6. 4x102,5 7. 2x105 i w nowym tygodniu określasz swój maks na 105 kg i lecisz: 1. 10x42,5 2. 10x57,5 3. 10x72,5 4. 10x87.5 5. 10x105 W rampie jeżeli dajesz radę po ostatniej serii zrobić [...]

Ja brałem 4 tabsy dziennie i przy 105 kg wagi to słabiutko było. Może jakbym zarzucił 6-8 tabsów to może...

[...] licząc ostatniego). Zawyżyłem trochę ilość białka ale to z tego względu że liczyłem też roślinne. Według dostępnych kalkulatorów na necie moje zapotrzebowanie przy wadze 105 kg i wzroście 185 cm to 3000 kcal. Starałem się tak ułożyć dietę aby 15% stanowiło białko, 55% węgle, 30% tłuszcze. Zmieniony przez - Kuzwugu w dniu 2013-12-07 15:31:04

[...] zmusić piersiowe do pracy ze sztangą. Wklej jakąś fotkę albo przynajmniej rozpisz trening, bo póki co gubimy się wszyscy w domysłach i tyle. Skoro po 4 miechach wyciskasz 105 kg (trudno mi w to uwierzyć) to wynika z tego, że cały czas tłukłeś płaską i to na siłę. Skos więc nie miał od czego pójść. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-26 [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 105 kg WZROST: 187 cm PODSTAWOWE WYMIARY: - biceps 40.5cm - klatka piersiowa (wydech) 113cm - obw na wysokosci pepka 108.5cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): - całe wakacje (od polowy czerwca) trenuje tak jak jest opisane w pkt 6 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM [...]

2,04 i 105 kg to chyba nie masz z czego zrzucać

no zezbe chce zrobic bo waze 105 kg a diety niemam

105 kg w twoim wieku to musisz rządzić szkołą

Ta.. pokazywal... jak sie bzykalismy...wiem ze chciales to uslyszec ;-) Siedzi obok mnie w pracy wiec jest na biezaco. Wazy 105 kg i je okolo 220-260g bialka liczone przez fitatu.

Omen250 1. jak masz obrazac ludzi tu na forum to lepiej sie nie odzywaj 2. moze tez bys wypelnil swoj profil ... 3. na koksach to kazdy moze zrobic 105 kg (ponad 180 wzrostu )i miec 45 w bicu 4. jadac na koksach najlepiej chyba odpowiedza (co zreszta zrobili) ci ludzie z dopingu - a nie my "leszcze" ktorzy moze i mamy (niektorzy) [...]

wiec sprawa ma się nastepujacą dla wszystkich MNIEJSZYCH strongmenów do 105 kg DZIĘN 26 03 2006 MIEJSCE GNIEZNO SALA OSIR (SPORTOWA) KONKURENCJE MARTWY CIAG 210 OPONA 320 BELKA 110 YOK(WHAT THE KWAK IS YOOK)

Szczytowa forma (cm): Wzrost: 188 Waga: 105 kg Klatka: 145 Talia: 86 biceps: 55 udo: 72 łydka: 50

obecny wynik to 105 Kg w jakim boju %-) Poczytaj tematy podwieszone

jezeli urodziles sie w 2004 r to jestem pelen podziwu ze wyciskasz 105 kg , ciekawe co bedzie za 15 lat hehehe:D:D a tak powaznie to chyba sobie date pomyliles:D 3manko

Ja mam 15 lat ( rocznikowo ) i 36 cm w bicu . I wydaje mi sie średnio . Mój kolega 14 latek ma 44 przy wadze 105 kg xDDD